每个尿床的娃背后，都有个喊他起夜的奶奶，其实不喊反而没事

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昨天幼儿园组织春游，孩子疯玩了一整天，晚上回家刚喝完牛奶，还没刷牙就睡着了，这次电量消耗地干干净净。结果今早上天才蒙蒙亮，孩子不好意思地推推我，妈妈，我尿尿了……
我一摸，床单被子湿了一大片，好家伙！赶紧扒掉床单被套，给孩子冲了澡，折腾完也到了起床的时间。
早上同事笑我在办公室打哈欠，我说，没办法，天还没亮孩子尿床了，干脆就起床了。
同事王姐听到了，立马凑过来说，你们这些年轻人就是太懒，半夜没叫孩子起夜吧？我家孙子都是我带，每天晚上3点钟准时叫他起来上一次厕所，从来没尿过床！特别省心！
我有点惊讶：每天都要起夜吗？
王姐说：那当然了！孩子那么小，怎么可能睡整夜？半夜是一定要上一次厕所的！
我嘴上打着哈哈：“您精神好，我半夜可起不来”，心里却有点不同意了，孩子睡得好好的，干嘛非得起夜？我儿子昨天那是睡前一大瓶奶涨了肚子，加上玩累了睡太沉，才没能自己醒来，其实平常根本不需要起夜呀！
回头在闺蜜群一聊，没想到大家纷纷附和——原来很多奶奶/外婆，都有半夜叫孩子起夜的习惯，从3岁到13岁不等！有的老人还要求孩子不但起夜，完了再喝一大杯水才能继续睡，说小孩子不能这么长时间不上厕所不喝水！
可是，这是真的吗？

事实上，3岁以上的宝宝就不需要起夜了我们发现，宝宝从3岁左右开始，夜间的尿不湿就会比较干燥了，或者只有一次排尿，特别是已经在白天脱掉了尿不湿的宝宝，夜间表现也会更好。这就是在释放一个信号：我夜间也可以自己控制排尿啦。
到了4岁左右，大部分的宝宝都可以做到夜间不再排尿了，即便偶尔尿涨，或者接近天亮时想小便，他们也能自己醒来去上厕所呢
所以说，从3~4岁左右，宝宝脱掉尿不湿开始，就可以顺其自然，让孩子自己睡整夜了。
当然，我们也有很多方法，可以帮助宝宝学会控制排便，让宝宝和爸爸妈妈的睡眠都更加省心。

如何帮助宝宝夜间睡更久？首先，我们减少晚上液体的摄入，喝的少，自然就尿的少嘛。宝宝的睡前奶可以提前一小时喝，等入睡前上一次厕所，多余的液体都已经排出，或者给宝宝吃酸奶，减少液体摄入
其次，宝宝刚脱尿不湿时候会有一些紧张和焦虑，他们自己也担心尿床，从而导致睡不踏实，而睡不踏实反而容易尿多。这种过渡时期，我们可以给宝宝再穿一段时间尿不湿，告诉他有尿不湿保护着，如果没尿就有奖励，尿了也没关系，或者给宝宝穿专门的隔尿内裤，一定程度上也可以减少尿床的影响
最后，宝宝夜间如果翻身、哼唧，表示出不太踏实的样子，往往是想尿尿而醒不过来，或者太困不想动，这个时候爸爸妈妈可以主动唤醒宝宝，让他去上一次厕所

为什么我们不鼓励主动唤醒孩子起夜？有两个原因
第一，我们入睡以后，会分泌抑制小便生成的抗利尿激素，从而让我们可以踏踏实实睡上好几个小时。但当我们处于浅睡眠、被唤醒的状态时，这种激素分泌是不足的，就会造成“越醒越想尿，越不醒越不会尿”的情况。
第二，膀胱是需要发育的，小婴儿膀胱小，储存能力差，所以他们排便密集，但如果大孩子也密集排便，膀胱始终没有被“满额”使用过，那就有可能造成膀胱发育不良甚至萎缩，那膀胱容量不够，自然就会起夜频繁了。
所以你看，主动唤醒孩子起夜，是不是反而好心办坏事呢？

所以，赶紧改掉这个习惯，让孩子和你都踏踏实实睡好觉吧！

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