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为什么你越来越不快乐了?
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作者:
datatune
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时间: 2023-5-26 02:35:45
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datatune
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发表于 2023-5-26 02:35:45
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你有没有发现,人越成长,会变得越来越不快乐。
你忍不住问自己:我到底怎么了。
理查德·瓦格纳说过:
“快乐不在于事情,而在于我们自己。”
生活的掌控权,永远握在我们自己手里。
要想找回快乐,我们需要回归自身,消除不快乐的三个症结。
作者妮妮写过一个故事。
读大学时,班级里有个男生颜值平平,五音不全,在一众学艺术的男同学中,甚至有点儿拉低平均水平。
表演课上,这个男生走上台演唱《再活五百年》。因为他严重跑调,好多同学都笑得前仰后合。
一片笑声中,他居然一点儿都不慌,冷静地把整首歌演唱完。
还有一次演出,他被分配到扮演“牛”的角色。任务很简单,他只需要猫着腰,在台上摇头摆尾就行了。
结果他一出场,就把戴在自己头上的牛角弄掉了,惹得全场爆笑。但他还是认真地演完了。
虽然是一个普通二本院校的艺术生,这个男生却立志要考北大的社会学研究生。
同学们都调侃他异想天开,把他的“梦想”当成一个笑话。
可是,在毕业几年后的一天,妮妮听老同学说,这个男生已经到北大读研了。那一瞬间,她内心的钦佩油然而生。
这个男生的言行里,一直带着一份坚定,无论周遭目光如何,任凭他人嘲讽,他始终瞄准目标,踏踏实实往前走。
相信在拿到北大录取通知书的那一刻,他心中生出的喜悦,足以滋养他未来很长一段时间的人生。
反观我们自己,对于嘲笑、评价和他人的目光,很难做到云淡风轻,也就容易扰乱内心。
哲学家叔本华说过:
“人性中一个最特别的弱点就是,在意别人如何看待自己。”
如果我们总活在旁人的目光里,反而会听不见自己内心的声音。
久而久之,我们渐渐变得郁郁寡欢,心事重重。
其实,生活里没有那么多观众,我们不必过于在意他人的看法,
学会把目光放在自己身上,听听自己内心的声音,想清楚真正想要什么,然后勇敢去实现。
很认同塞涅卡的一句话:
“你如何看待自己,远比他人如何看待你重要得多。”
别人的建议,可以取其精华,去其糟粕;
别人的评价,适当参考就好,无需生搬硬套。
不要用别人的眼光来看待自己的生活。
自信起来,你的选择也可以正确而坚定,你的生活可以幸福、多彩。
中村恒子奶奶是一位非常有名的日本作家。
在她90岁的时候,出版了一本书《人间值得》,里面分享了很多关于人生快乐的智慧。
其中有一条,惹来很多人点赞,那就是:
“不比较。”
这句话说起来很简单,但纵观她的一生,却为其做了最好的注脚。
她的一生并不轻松也不平顺。
中村恒子有四个兄弟姐妹,父母并没有能力负担每个人的教育。
为了继续学习,她接受叔叔的资助去学医。
可毕业后的中村恒子并没有顺利进入医院工作,而是一边从早到晚在医院充当免费劳动力,一边准备着国家医师考试,每天只能吃一碗10日元的乌冬面。
她在职业上没有特别的成就,一辈子就是个普通的医师,更没有开过自己的诊所。
生活中,她的丈夫在结婚后暴露了嗜酒的恶习,是个十足的酒鬼,孩子也体弱多病。
即便如此,中村恒子奶奶始终保持着内心的豁达和开朗,把日子活得津津有味。
在90多岁的高龄,依旧幸福感满满地认为:“人间值得。”
她一生从不仰望别人的幸福,只是从容不迫地过好自己的生活。
她劝诫当下年轻人:
“总是思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。”
有时候,我们总关注着别人的收入、外貌和家世,搞得自己十分焦虑和不悦。
不如将目光收回来,看看自己的手中的“牌”,思考如何布局、如何出牌。
打好自己的手里的“牌”,才能赢回属于自己的快乐生活。
《一代宗师》里有句话:
人活在世上,有的活成了面子,有的活成了里子。而只有里子,才能赢得真正的面子。
欲望太多、好高骛远只会狠狠摔下;
立足当下、知足常乐才能行稳致远。
生活不在别处,而在于我们眼下拥有的一切,懂得珍惜的人,才值得拥有,紧握拥有的人,才配幸福。
作家余华一直很受欢迎。
在综艺和采访里,他段子频出,总是一幅乐呵呵的形象,被网友调侃:“把痛苦留给读者,把快乐留给自己”。
无论遇到什么事,他仿佛都能找到开心的办法,其实背后离不开他的高效行动力。
他曾在采访中自我调侃:
“评论家都赞美我的作品语言简洁,那是因为我刚开始写作的时候,认识的字很少。”
最开始创作的他,甚至不会使用标点,便找来一本《人民文学》,学习哪里该用逗号,哪里该用句号和引号。
看了两页后,他就决定,开始写吧!
冬天,右手因不停地写作而发烫,而左手因为长时间扶着纸而冰凉、僵硬。
夏天,为了写作时不被蚊虫叮咬,他穿上高筒雨靴和厚厚的牛仔裤。
上半身光着膀子,得用电风扇对着吹,才能不让蚊子偷袭。
他还在手腕绑上毛巾,为的是不让汗水打湿稿纸。
他在朋友们打扑克、喝啤酒的时候,在寒来暑往的每一天中,呆在家里不停地写作。
没有困于自我怀疑和踌躇不前,没有在挫折面前自怨自艾和轻言放弃,当初那个不知名的小牙医,因为超强行动力,一路走向文坛,走上更高的山峰。
他用实干对抗焦虑,用行动换来快乐。
反观一些年轻人,一直在计划、始终在犹豫,却从来不开始。
回头来看时才发现,总期待在“最好的时刻”开始,却已经错过了“最好的机会”,甚至也失去了再次开始自信和勇气。
要想改变这个情况,那就需要立即行动。
开始读书,让知识充盈自己的内心,感受到“腹有诗书气自华”的快乐;
马上运动,让身心健康都得到提升,感受“自律才是自由”的成就;
着手写作,让每位人物、每个故事和每次情绪被记录,感受故事推动的乐趣。
完成比完美重要,行动比沉思可靠。
行动之后的获得感和满足感,会给我们带来乘风破浪的勇气,找到源源不断的愉悦。
在《你好生活》里,撒贝宁说:
“就做快乐的你自己,所有的答案,时间都会给你。”
我们无法控制生命的长短,也无法预料生活的走向,但可以将快乐的遥控器,紧握在自己手中。
看淡他人的眼光,接纳自己,你便能划出属于自己的美好轨迹;
学做生活的减法,珍惜拥有,你便能让平凡的日子开出灿烂的花朵;
当开始付诸切实的行动,脚踏实地,我们便能边走边学、愈挫愈勇,遇见更广阔的世界。
生活的每一天,都是限量版。
当你把紧缩的眉头舒展开,下垂的嘴角就会上扬起来。
点个
【在看】
,愿你快乐,真的快乐。
作者 | 洱哆,一个希望用文字看见生活,用表达传递能量的中年女孩。
主播 | 赏新晴,视频号:赏新晴读书,公众号:听晴声(ID:sxqreading)。
图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)
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