让大学的心理健康课堂活起来：看叙事疗法为心理健康课带来的变革

几度相思成灰

引言
学校心理健康教育，课堂是主渠道，课程是重要载体。

当前，大学生心理健康教育课受众面广、课时量大、兼容性强，集指导性与实践性、体验性与感悟性、成长性与终身性为一体，已经成为各高校的公共基础必修课程。
作为高校心理健康教育的主阵地，心理健康课程是科普心理健康知识、培育大学生积极人格品质和塑造健全人格的重要途径。
《基本要求》确定了大学生心理健康课程的教学基准线，是心理健康课程落实立德树人根本任务的应有之义。

一、两条腿走路：大学生学业成就和心理健康
社会转型加剧环境变化，影响大学生心理健康的风险因素不断增多，浮躁、内卷和焦虑情绪蔓延，直接影响大学生心理健康发展。
现代社会的高强度竞争、超快节奏和就业压力更使大学生心理承受更大负荷。
受应试教育影响，大学生的智力、耐力和创造力在青少年时期被过度开发，心理素质能力建设被相对忽视，面对学业、就业、人际等压力无所适从、心理发展滞后的问题凸显。

对大学生而言，学业成就和心理健康从来不是从属联系，而是必须同时兼顾的两个维度。
相应地，大学课程体系设计也应从单向度的 “以学科为中心”向交互性的 “以学生全面发展为中心”转变。
大学生心理健康教育课程应运而生。
它把学生的心理作为课程设计对象，课程的目标围绕在如何帮助学生构建良好的心理品质。

二、高校心理健康课程之困，莫演变成教师的独角戏
事实上，要使大学生心理健康课程达到“知识掌握、自我认知、技能实施”三层标准。
课程内容兼顾“心理发展、疾病预防、危机干预”三个维度，对心理健康教师的专业知识和教学能力具有较高的要求。
当前，许多高校围绕大学生心理健康课程的教学实践，进行了很多积极的理论和实践探索，积累了一定经验，取得了一定的成效。

然而在实践中，却还存在一些操作层面的现实问题，令课程的实际成果并未完全实现设计初衷。
例如，大部分高校将辅导员和行政人员作为心理健康课程的师资补充，但这些老师大多并未接受过专业的心理学知识和教学能力训练，使得健康教育教学效果不甚理想。
教学模式大多采用理论讲授方式，过多关注心理知识的理解和掌握，相对忽视学生的主动性、能力性和互动性，照本宣科的多，交互设计的少，难以激发大学生的学习兴趣，导致教学效果不够理想。

授课方式上，传统课堂以教师为主体，偏重理论知识讲解和灌输，受教师专业能力及学校硬件条件等限制，难以满足学生的心理成长需求。
在教学设计方面，有些心理健康课为了活动而活动，一堂课一个活动、游戏或者电影，理论讲解不够透彻、深入。
总体而言，课程目标、形式和对象多质化、教学目标不够明确、教学内容相对局限、教学理念不够明晰、缺乏学科支撑等问题较为普遍。

以积极生命品质为核心教育模式是真正“接地气”的心理健康教育，彰显了对教育活动本质的回归与终极目标的探寻。
三、爱你是最美的承诺：不为绩点和考核的课程
叙事疗法（narrative therapy）指的是一种基于叙事思想的后现代心理治疗理论和方法。
它把问题放在人与自我认同之外，并注重寻找问题以外的替代线索与故事，相信每个人都是自己的生命专家，这些理念对于心理健康课程有一定的借鉴和启发作用。

叙事疗法问世的时间虽然短暂，但是受到了广泛的关注。
它从家庭治疗中发展而来，之后扩展到各个群体的心理咨询与团体辅导，并延伸至心理健康课堂、思政教育、生涯规划、社工、医院、监狱等领域。
当问题和人混为一体时，问题内化于人，因此我们想要改变自身的现状很困难。
化解难题的一种路径在于：把贴上了问题标签的人还原，分清楚“什么是问题”“什么是人”，在“问题”和“人”之间区分边界。

此时，就能够建立起认同自己的内在力量，也得以重新进行思索，究竟是什么在影响着我们，究竟该如何面对眼前的问题。
核心在于找到与问题故事有矛盾或者不相关的事件，并进一步去探究独特事件的历史以及其他与独特事件类似的事件，把这些事件与当事人的信念、价值观、期望等联系起来，设计出一个新的故事。
过去的一些事件被我们从记忆当中截取出来进行加工，通过自己的解读赋予它们意义，编织成“主流故事”，我们通过讲述它们来理解我们自己，进行自我认同。

学生进行替代故事的叙述后，有助于其重塑和稳固关于“我是谁”的印象，这是一个非常重要的自我认同基础，联系到学生对自己的认知，能不能坚信自己的存在。
对讲诉者而言是一个有效的情绪排解途径,这就是团体治疗的过程。学生在倾听与表达的过程中,不断发现自己,突破自己不敢当面表达的限制,同时内心情绪得到抒发。
他们从分享中了解别人的想法,获得更多的感悟和思考。不但修复了自身的身心状态,而且还获得了思想的碰撞和升华。

叙事的过程让学生相信：我的存在是重要的，我是有人爱的。按照叙事模式组织课程，教师要做的就是“去中心化，但有影响力”。
通过“叙事逻辑”精心设置教学任务、组织课堂活动、充满好奇的提问等方式来发挥影响力，为课程的走向铺设道路，为学生的发展搭建脚手架。
在这一充满仪式感的表达中，教师作为见证人不会对学生当事人的故事进行判断、批评或者下结论，而是尽可能地表达感受和共鸣。

围绕学生对于问题的思考、对于人生的理解、学生需要掌握的知识与技能等方面来展开，处于课堂中心位置的始终是学生。
这样一门表达爱的课程，不为绩点、不为考核。只为让大学生获得力量和认同。
结语
大学生心理健康来自于自我认同、他人认同和社会认同，要善于从博大精深的传统文化中发掘精神力量源泉。
心中有天地，就不惧怕眼前的困难和挫折。

高校心理健康教育的终极使命不仅在于解决大学生的心理问题，还应注重人格的塑造和心理品质的培育，令大学生学会感恩和爱，尝试积极和乐观地应对困境。
重视大学生积极心理品质塑造正是核心价值观所倡导的，也是担当时代重任的素养要求。
教师应加强课堂教学的组织与引导，用良好的叙事形式和口语表达强化学生的共情体验，设计认知谜题和冲突，在对话和沟通过程中引导学生提升心理素质。

同时，还要和课程思政的主题相融合，以丰富的史实揭示“红色密码”，帮助学生确立“文化自信”。
通过这样一门温暖的课程，告诉学生：人的一生总会经历坎坷，会面临挫折。
但是没有联系，我们还有很多成功、美好的经历，要把目光更多地定格在那些温暖的画面，学会去发现、去创造更多的温暖故事，书写渴望的生命故事。
参考文献
《心理健康教育课程设计与组织》
《叙事心理治疗》
《从故事到疗愈：叙事治疗入门》
《发展与教育心理学》

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