好孕食谱:
l 小葱炒猪血
猪血具有一定的补血效果,而小葱能起到健脾开胃的功效,很多女性在备孕时期会感到食欲不振,这道食疗可以起到开胃的作用,还能帮助女性在备孕期补足气血,调养脾胃。
l 红糖生姜水
相信女性对红糖生姜水并不陌生,那么为何备孕的人要喝这道茶饮呢?专家表示,红糖生姜水具有暖宫的效果,宫寒的女性不易怀孕,可以在备孕时期多喝红糖生姜水来改善宫寒的症状,加快怀孕的脚步。
l 益母草乌鸡汤
喝鸡汤对人体的好处有很多,乌鸡汤的营养更甚。益母草加乌鸡炖汤喝能改善不孕不育的症状,备孕期常喝这道汤可以促进排卵,让女性更快怀上宝宝。
l 鲫鱼豆腐汤
鲫鱼是很多产妇用来下奶的好食物,但其实备孕的时候吃这道鲫鱼豆腐汤能让卵子变得更健康哦,但是豆腐不宜吃太多,建议女性们把鱼肉挑起来吃完即可。