“备孕”期间的3大禁忌，你踩了几个雷区？赶紧看看别忽视！

时光纷乱

很多人认为怀宝宝是顺其自然的事，可真到了备孕阶段才发现，顺利怀孕没那么简单。以下3个备孕禁忌，你踩了几个？
1、忽视孕前检查
备孕是一个非常重要的阶段，这个阶段建议做好孕前检查。因为孕前检查可以帮助您了解自己的身体状况，发现潜在的健康问题，并采取必要的措施来确保健康的怀孕和顺利的分娩。

女性孕前检查：妇科检查、血液检查、激素水平检查、基因和遗传疾病筛查、免疫功能检查、内分泌功能检查、营养和生活方式评估、感染性疾病筛查、乳腺检查等。
男性孕前检查：基本健康检查、生殖系统检查、精液分析、血液检查、激素水平检查、基因和遗传疾病筛查、免疫功能检查、感染性疾病筛查、营养和生活方式评估:如吸烟、饮酒、药物使用等。
再次提醒：备孕是两个人的事，很多夫妻都忽视了男性孕前检查，导致久备不孕。男性孕前存在少精、弱精、精子畸形率高、碎片化率高等问题均会影响女方正常受孕，建议孕前3个月开始营养素调理，提高受孕率。
2、没有掌握最佳受孕时间
女性的排卵期是受孕的最佳时间，通常在月经周期的中间阶段。如果月经周期为28天，排卵通常发生在第14天左右。可能每个女性的月经周期有所不同，可能需要更多的观察和计算，才能确定确切的排卵日。
排卵期的计算方法：
1、基础体温法：在排卵前，女性的基础体温会稍低，而在排卵后会略微升高。可以每天早上醒来后测量体温，并记录下来，观察自身的体温变化。
2、排卵试纸测试法：试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，从而确定是否正在排卵。

3、夫妻生活频次控制不当
夫妻生活过于频繁或过于稀少的都可能影响受孕。一般来说，每周2-3次的性生活频率较为适宜。
对于想要当爸爸妈妈的朋友们，一定要注意备孕期间的注意事项，这样才能做到优生优育。

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