孕期睡前最好别碰这4种食物，看完就明白

AKimber

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辛辣刺激的食物
绝大多数的女生偏爱辛辣的食物，尤其是像辣条这样的解馋零嘴，但是在怀孕后，孕妈们要对这类零食敬而远之，特别是在睡觉前，吃这类食物会导致孕妈肠胃不舒服，容易上火以及产生便秘痔疮等症状，想要安然入睡是完全不可能的事。
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太过油腻的食物

孕妈们在怀孕期间对食物营养的需求过胜，平常少不了喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等油腻的食物，但是，晚上千万别碰这类食物，太过油腻的食物会加重孕妈的肠胃负担，导致孕妈难以入睡，于此同时，睡前吃油腻的食物会加剧体重的上升，并且难以消化，造成孕妈高血压状态，严重影响到孕妈的身体健康。
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甜食

说到甜食，孕妈们特别的偏爱，就特意把甜食放在了晚餐后，当饿了的时候吃几口，但是，睡前吃过多的甜食不仅会影响睡眠，对胎宝宝的健康也是特别不利的。因为吃过多的甜食不易消化就会会转化成脂肪，使孕妈身材走样还可能会增加孕妈患上糖尿病的风险。
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容易胀气的食物

有些食物吃了会在肚子里产生气体，例如番薯、豆制品等食物，吃多了会引起肠胃不适，并且导致失眠，所以，孕妈们千万别碰这类食物，可以在家备点水果、粗粮饼干、燕麦面包等东西，在饿的时候啃几口。

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