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坐月子不简单,有些习俗不适宜当下,一起来了解下吧!
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作者:
残阳似柔影ヽ
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时间: 2024-5-5 05:53:48
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母婴
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残阳似柔影ヽ
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发表于 2024-5-5 05:53:48
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为了使月子里的产后女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这个要做,那个不能做!流传已久的风俗,有多少个是误区呢?坐月子不简单,关于月子的母婴健康知识,一起来了解一下。
首先,坐月子这个问题没有一个统一的答案,唯一的标准就是“舒适”,本着这个原则,让我们来看看吧!
习俗之一:“捂月子”
传统认为,产妇都是怕风的,即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,戴帽子,全身武装。
妇女大热天盖棉被的“捂法”,在一些地方也很常见。这种行为会为产妇带来了极大的困扰,甚至造成了实质性的伤害。只不过更多产妇表现得不那么明显而已,不少产妇备受煎熬,有的因此而病倒,有的因营养过剩、多年难以恢复体形等。
科学方法:
在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。
应该适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。
若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
习俗之二:“懒月子”
许多老人认为,“坐月子”要躺,要坐懒月子。
但是你知道吗,有些人就因为“坐懒月子”差点把命搭进去。
科学方法:
这样做弊大于利。
新妈咪生产后身体虚弱,确实需要静养,但不是不动。
产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。
习俗之三:“淡月子”
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老人说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
科学方法:
只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
正确的做法少盐饮食即可,没必要刻意无盐。
习俗之四:“蛋月子”
老人认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。
但是,鸡蛋的蛋白质虽然容易吸收,但是鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常,增加高血脂等疾病的风险,同时容易出现新生儿湿疹。
科学方法:
吃鸡蛋应适可而止。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜,同时要注意营养均衡,多吃粗纤维食物。
相信上面这些传统坐月子习俗大家都听过,今天我们也用科学的观点进行解释了。大家应该都有所了解了吧!
其实月子生活主要就是要以舒适为主,要适当活动,要注意营养的均衡搭配,要做好自我清洁,一切以科学为依据才最有利于母婴健康。
还有什么是你想知道的,快留言给我们吧!
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