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王一九个人品牌:为什么学了那么多东西,反而心情越来越浮躁?

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作者: ethan.wu | 时间: 2021-7-22 14:08:52 | 读书|
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发表于 3 天前| 显示全部楼层 |阅读模式
你好,我是王一九,CEO个人品牌导师,畅销书《从0到1打造个人品牌》,作者王一九,每天跟你分享关于个人品牌的干货

认知突破:抽离自己的身体观察自己,做好当下的自己。
人的大脑的承载力是有限的,不断地在多种学习之间切换会把自己累的半死,心力交瘁必定会扰乱心神,如果学完后没有因此赚到钱,就慢慢地产生焦虑情绪。
有的机构还会接二连三推送其他课程让你学习,尤其是赚钱绝学、快速致富、快速圈粉之类的课程,错过一个课程就好像错过几个亿,这又会加重你的亏损心理,焦虑感与日俱增。
其实,你从来没有错失任何东西,那几亿从来都不属于技能一般而又急功近利的人。如果你能深刻理解“日拱一卒是最快的方法”,你就再也不会急功近利了。那如何降低这种浮躁感?
1.把自己放在当下,好结果自然呈现
专注你当下最应该做的,就像你要去爬华山,你要坚持看好脚下的路,一步一步往上走,不要怕慢,更不要一边爬华山,一边想着泰山。还有最重要的一点,不要总想着登峰后的风景和成就感,专注于脚下每一个台阶,把每一个台阶走稳,最后必定能坦然自若地到达顶峰。

如果自己走在山下,心在山上,人与心分裂,不焦虑才奇怪。当下,就是脚在走路,心在心中。
2.抽离自己的身体观察自己
把自己分离出来,看住自己的焦虑,就像坐在电影屏幕前看自己的表演一样。你可以静静地喝一杯茶,把自己当做第三者,观醒自己的状态。
深吸一口气,把焦虑的情绪吐出去,这样做即便不能立即解除焦虑,也会减轻焦虑感。最可怕的是,自己已经身在焦虑中却不知晓,任凭这种情绪蔓延,最后心烦意燥而不自知。

来源:https://www.sohu.com/a/478952618_100244613
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