闺蜜天性就是个吃货，所以怀孕以后也一时半会儿戒不了嘴，经常是大半夜就跑出去吃夜宵。除此之外，在饮食方面更是没有什么很大的节制和调节。最近去医院检测，有好几个指标都不合格，这才让她感觉到事情的严重性。其实怀孕以后，孕妇的饮食是一定要有所节制的，有些食物是碰都不能碰，否则是既伤害自己，又伤害到宝宝健康。怀孕期间，妈妈最好别碰这3类食物，对自己和胎儿都没好处。

1.辛辣刺激的食物不能碰
怀孕之前，女生一般都喜欢吃辛辣刺激的东西，但是怀孕以后一定要有所改变。而且还有一种错误的思想一直在民间流传，说是多吃辣椒就能够生出女儿来，这也导致很多孕妇一直在吃辣。其实在孕期，吃辛辣刺激的食物容易让血压上升，而且很有可能出现便秘。而一旦便秘就会导致孕妇大便的时候用力过度，从而可能会引起流产。

2.土豆粉
土豆粉可以说是深受女性朋友们的喜爱，不管是在吃火锅还是麻辣烫的时候，一个人都可以吃下好几份。但是在怀孕以后，土豆粉也是不能碰的。因为土豆粉在进行加工烹饪的时候会加入很多的佐料，而这些佐料都是用各种各样的添加剂混制而成，其中可能还有类似于大麻之类的东西。这些东西一旦吃多了，很有可能会导致宝宝畸形，并且对于孕妇本身的健康也是很不利的。很多女性内分泌失调，往往就是因为吃多了这些东西。

3.各种方便面
现在市场上的方便面种类繁多，真的是数都数不过来，但是无论是哪一种方便面孕妇都不能吃。可能有些方便面的广告主打以健康安全，但是其中的有害物质是始终都有的。特别是方便面里面的各种调料包，味道重，气味大，也是尤其不健康的。而且很多方便面都是油炸型，里面有很多不健康的油脂，容易导致孕妇不消化，同时也危害宝宝身体健康。

那么，孕妇该吃些什么呢？孕妇在怀孕期间的首要任务就是能够保证自己的健康和营养，从而为宝宝生长提供一个好的基础。平时首先应该补充充足的蛋白质，每天喝适量的牛奶，吃一些蛋白质制品。另外，每天保证鲜果和蔬菜的摄入，也是十分有必要的。怀孕期间多喝一些滋补的汤，也十分有利于胎儿的健康。

怀孕期间，哪怕再馋也要忍住，特别是之前提到的这几类东西，尤其不能吃。等到宝宝健康的生下来以后，宝妈们可以再放开肚皮，多吃点爱吃的食物。

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闺蜜天性就是个吃货，所以怀孕以后也一时半会儿戒不了嘴，经常是大半夜就跑出去吃夜宵。除此之外，在饮食方面更是没有什么很大的节制和调节。最近去医院检测，有好几个指标都不合格，这才让她感觉到事情的严重性。其实怀孕以后，孕妇的饮食是一定要有所节制的，有些食物是碰都不能碰，否则是既伤害自己，又伤害到宝宝健康。怀孕期间，妈妈最好别碰这3类食物，对自己和胎儿都没好处。

1.辛辣刺激的食物不能碰
怀孕之前，女生一般都喜欢吃辛辣刺激的东西，但是怀孕以后一定要有所改变。而且还有一种错误的思想一直在民间流传，说是多吃辣椒就能够生出女儿来，这也导致很多孕妇一直在吃辣。其实在孕期，吃辛辣刺激的食物容易让血压上升，而且很有可能出现便秘。而一旦便秘就会导致孕妇大便的时候用力过度，从而可能会引起流产。

2.土豆粉
土豆粉可以说是深受女性朋友们的喜爱，不管是在吃火锅还是麻辣烫的时候，一个人都可以吃下好几份。但是在怀孕以后，土豆粉也是不能碰的。因为土豆粉在进行加工烹饪的时候会加入很多的佐料，而这些佐料都是用各种各样的添加剂混制而成，其中可能还有类似于大麻之类的东西。这些东西一旦吃多了，很有可能会导致宝宝畸形，并且对于孕妇本身的健康也是很不利的。很多女性内分泌失调，往往就是因为吃多了这些东西。

3.各种方便面
现在市场上的方便面种类繁多，真的是数都数不过来，但是无论是哪一种方便面孕妇都不能吃。可能有些方便面的广告主打以健康安全，但是其中的有害物质是始终都有的。特别是方便面里面的各种调料包，味道重，气味大，也是尤其不健康的。而且很多方便面都是油炸型，里面有很多不健康的油脂，容易导致孕妇不消化，同时也危害宝宝身体健康。

那么，孕妇该吃些什么呢？孕妇在怀孕期间的首要任务就是能够保证自己的健康和营养，从而为宝宝生长提供一个好的基础。平时首先应该补充充足的蛋白质，每天喝适量的牛奶，吃一些蛋白质制品。另外，每天保证鲜果和蔬菜的摄入，也是十分有必要的。怀孕期间多喝一些滋补的汤，也十分有利于胎儿的健康。

怀孕期间，哪怕再馋也要忍住，特别是之前提到的这几类东西，尤其不能吃。等到宝宝健康的生下来以后，宝妈们可以再放开肚皮，多吃点爱吃的食物。

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