喝咖啡的一些错误你知道吗

peppedeluca

对于喝咖啡来说，现在非常常见了。无论是出于什么原因，越来越多人离不开喝咖啡，那么你知道喝咖啡需要主要哪些事情吗？新手喝咖啡需要的注意事项有下面这些、赶紧收藏起来把。

少喝速溶咖啡
速溶咖啡既方便又好喝，深受许多上班族喜爱。虽然喝起来香甜可口，但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的，应避免经常食用。
有条件者可喝现磨纯咖啡，若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。建议尽量减少饮用三合一咖啡，购买时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡。

孕妇不能喝咖啡
少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
儿童少喝咖啡
很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性焦虑或易怒情况出现。而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。这些饮料都富含糖类，会导致儿童肥胖。所以，即使咖啡因无害，咖啡饮料对儿童还是不好的。

空腹喝咖啡
空腹可以喝少量的咖啡，而且尽量是要加过糖和奶的。空腹多喝清咖啡不好。有些人喜欢早上起来喝咖啡，建议能不喝就别喝了。如果要喝，最好配早餐一起喝，让早餐面包之类和咖啡配一起喝就不会有什么问题了。
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