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人生下半场,请置顶你的免疫力
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作者:
datatune
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时间: 2022-12-14 22:42:10
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datatune
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发表于 2022-12-14 22:42:10
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作者:洞见ciyu
来源:洞见(ID: DJ00123987)
当风雨袭来,才能看出谁才是强者。
♬ 点上方绿标可收听洞见主播楚翘朗读音频
被誉为“寄生虫博士”的藤田纮一郎在《免疫力》这本书中说道:
人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络,是人类战胜各种传染病最强有力的后盾。
身体的免疫力是抵御病毒的有力屏障,生活的免疫力则是对抗风险的强大武器。
人生下半场,免疫力才是人最大的竞争力。
01
身体免疫力
中国最后的大儒梁漱溟先生活到了95岁。
他经常一大早就出门锻炼,去北海公园慢跑、打拳。
在读书写作的间隙,也会搁笔活动一下筋骨,一丝不苟地做伸腰、蹬腿等运动。
他饮食节制,坚持定时少量、食不过饱的原则,从不大吃大喝。
健康的生活习惯,让他在90岁高龄时,仍能声音洪亮地登台讲课。
人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。
健康饮食,善待身体,疾病就难以侵袭。
坚持锻炼,你脚下的每一步路,都是在逃离疾病与衰老。
《惊人的超慢跑》作者梅方久仁子,从小就不爱动。
读书期间,体育成绩一直都不合格,后来成了职业作家,全天都坐在电脑前写作,唯一的运动,就是吃饭时动动筷子,睡觉时翻个身。
30岁那年,她常常感觉四肢乏力,体重也直线上升,没走几步路就气喘吁吁。
有一次,她坐地铁时看到一位中年女子,因为太胖,被其他人误以为是孕妇而让座。
她不由得想到自己,于是下定决心开始跑步。
起初,因为长久不运动,身体吃不消,跑一公里就花了整整10分钟。
后来她天天逼自己出门锻炼,慢慢适应了节奏,最后可以一口气跑下二三十公里的半马。
她变得精力充沛,各种身体上的小毛病也消失得无影无踪。
周国平讲过:
我在物质上的最高奢望就是,有一个健康的身体,过一种小康的日子。
没有健康,一切身外之物不过都是空中楼阁。
日子兵荒马乱,有一副好的体魄,我们才能扛住生活的捶打,从容应对世事的刁难。
02
风险免疫力
提出“黑天鹅理论”的塔勒布曾总结道:这世上唯一不变的就是变化,每一种事物、每一个行业,都迟早会迎来那只黑天鹅。
人生意外就像一场突如其来的滂沱大雨,未雨绸缪者手中有伞,临渴掘井者只能被淋湿。
栗原桑毕业于名牌大学,进入日本数一数二的电器制造企业后,以为这辈子都可以吃香喝辣。
结果泡沫经济破灭,他被公司分流到子公司,然后子公司又倒闭了。
年龄偏大的他,工资高的工作找不到,门槛低的工作他又看不上。
最后,失业保险成了他最大的经济来源。
更可怕的是,他还因超前消费,欠着一屁股债。
无可奈何下,他只能卖掉房子还债,借住在妹妹家。
终于,有一天,他说“我出去一下”后,再也没回来。
他成了东京明治公园一带的流浪汉,露宿街头,靠捡拾旧杂志书刊维生,而且再也没跟家人联系过。
人无百日好,不对金钱好好规划,暴风雨之后,生活只会是一片狼藉。
精打细算的日子并不丢人,捉襟见肘的生活才让人难堪。
《有钱人和你想的不一样》中,作者哈维·艾克设计了一种
“六个罐子理财法”
,倡导人们按照一定的比例,分配每个账户下的资产:
生活必需账户,
占55%,用来支付必要的衣食住行费用;
教育账户,
占10%,用来学习和成长,投资自己;
玩乐账户,
占10%,用来平衡消费欲望,更好地生活;
财务自由账户,
占10%,用在可以产生被动收入的地方,比如定期理财产品;
长期目标储蓄账户,
占10%,用于一些需要积累才能实现的梦想,比如出国旅行、购买一款昂贵的相机等等;
赠予账户,
占5%,给家人买礼物、请朋友吃饭等等。
懂得规划的人,才能提高生活的容错率,不至于稍有差池,生活就千疮百孔。
世事难料,口袋里有钱,才能为生活兜底。
03
情绪免疫力
余秋雨曾被邀请担任一部纪录片的嘉宾主持,却被很多人抨击“沽名钓誉”“不入流”。
面对漫天的恶意,余秋雨只是淡淡地说了一句“马行千里,不洗泥沙”。
骏马蹄疾千里,哪里会在意沾在身上的泥沙。
有时,不是事有多大,坎有多难迈,而是情绪在作祟。
清风拂山岗,我自岿然不动。当一个人不被情绪牵制,方能忿而不怒,忧而不惧,有条不紊地经营好生活。
艾柯卡是美国汽车业的超级巨星,他曾为福特公司创造了上百亿的营收。
1978年7月13日,艾柯卡在毫无思想准备的情况下被妒贤的老板开除了。
老板把他赶到一个仓库中的小房间,还美其名曰是给艾柯卡还没有找到新工作之前的办公室。
在这样的境遇面前,艾柯卡没有消沉,也没有怨天尤人。
他积极谋求新的出路,最后担任了濒临倒闭的克莱斯勒汽车公司总裁一职。
在这样千钧重的压力下,他以卓越的管理才能,使克莱勒斯公司喜获新生。
仅1984年一年,就为公司赚取了24亿元的利润,比这家公司前60年的利润之和还要多。
曾仕强教授说过,很多人觉得情绪没法改变,认为自己就是这么一个人。但其实,控制情绪是自主性最高的一件事,因为这完全是你自己在做决定。
聪明的人以欢喜心想欢喜事,所见都如意;
愚蠢的人一直盯着疤痕看,愈想愈是苦恼。
世事都在自己的一念之间。
04
社交免疫力
曾国藩对交友之道颇有见地,曾总结出“八交九不交”的原则。
其中“九不交”中就有不交谀人者、不交恩怨颠倒者、不交不孝不悌者、不交落井下石者……
总而言之,就是要远离小人、庸人、懒人。
就如他说的,一生成败,皆关乎朋友之贤否,不可不慎也。
不怕朋友少,就怕错把损友当至交。
在《人间失格》中,叶藏在东京读书时,梦想成为一名画家。
此时,一个叫堀木正雄的男人以学画为名,有意和他结交。
最初叶藏认为堀木是个可以谈心的知己。
与当时涉世未深的叶藏相比,大六岁的堀木开朗健谈,为人处世滴水不漏。
然而堀木爱虚荣,爱享乐。
他整日带叶藏出入纸醉金迷、声色犬马的风月场所。
堀木和叶藏交往,只是为了利用他。
叶藏有钱时,堀木引诱他与自己一起吃喝玩乐,大手大脚地花着叶藏父亲给的零用钱;
叶藏没钱时,堀木唆使他典当老婆的衣服,继续放纵身心。
叶藏开始酗酒,吸毒,稀里糊涂地度日,而堀木就是这一切的罪魁祸首。
跟谁在一起,最终就会成为谁。
身边都是一群好逸恶劳的狐朋狗友,自己也会忍不住堕落。
懂得把圈子收拾干净,把损友拒之门外,就是远离消耗自己的负能量磁场。
▽
听过这样一段话:
在同一辆车上,有人感染,有人安全,
这是机体免疫力
;
同样是隔离,有人一年不愁吃穿,有人一周就捉襟见肘,
这是财务免疫力
;
面对灾难,有的人阳光积极,有的人怨天尤人,
这是心理免疫力
。
当命运的风雨袭来,才能看出谁才是世间的强者。
世事难料,增强自己的免疫力,才能在不确定的时代,更好地安身立命。
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,与朋友们共勉。
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