长相年轻,是因为这5个好习惯,中3个以上就了不起

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作者: ethan.wu | 时间: 2022-11-25 14:22:20 | 夜读听书|
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发表于 3 天前| 显示全部楼层 |阅读模式


林肯有句经典的名言,说一个人要为自己四十岁以后的长相负责。

前半生的容貌是靠父母赐予,后半生的长相却是由自己缔造。

岁月最是公平,鲜少对任何人手下留情。

一个人的长相里,藏着的是他的生活方式和行为习惯。

倘若有人备受时光垂青,到了中年,看上去仍比同龄人年轻,那么多半是事出有因。



看过这样一则新闻:



杭州一位27岁的姑娘某天突然发觉,自己脸上长出了两块淡褐色的圆形斑点。

于是,便立刻到当地的皮肤科医院去做检查。

不想,经过医生的详细诊断后,发现她长得竟是老年斑。

从医生口中得知,原来女子有着长期熬夜的习惯,网上冲浪、追剧、凌晨两三点才入睡都是家常便饭。

也正因这样的放纵,才导致了她免疫系统功能的紊乱,从而折射到了她的身体上。

医生还称,近年来其实接收过不少类似的病例:年纪轻轻就开始脱发、皮肤暗沉、长起了老年斑,看上去比实际年龄老了不少。

他们大都有个共同的特点:长期熬夜。

或许现实的世界里,为了生活奔波劳碌的你我,担子真的很重。

白天忙工作、忙生活,只有夜晚才是属于自己的。

所以总是舍不得早睡,想要把握住那短暂的欢愉时光。

可那些从夜晚偷来的时光,早晚有天会一一报复回自己身上。

它会让人容易肥胖、皮肤松弛黯淡,年纪未到就提前步入衰老。

微博上一位姓廖的女士,晒出了她坚持早睡286天的打卡记录:



她的法令纹和黑眼圈,肉眼可见地淡化了,就连气色也变好了。

她说,虽然刚开始打卡的时候也会很痛苦,但很庆幸她咬牙坚持了下来。

自从早睡以后,她就连乳腺结节也变小了,整个人体态也感觉年轻了不少。

有句话说得好:“人到中年,形象基本就是靠自律来支撑了。”

当先天的优势远去,自律才是抵御衰老的良医。

夜熬得少了,精气神也就好了;规律的作息,胜过这世间最昂贵的保养品。



网上有句高赞的话:

说中年以后的美貌,闻起来大都是汗水的味道。

哪有什么天生不老的容貌,不过是有人愿意日复一日的坚持,和岁月抗衡到老。

看过一则胡兵发布的视频:

他晒出了一件自己25年前穿过的定制西服,时隔1/4个世纪,再穿上身依然是那么的合体。

仿佛岁月留给他的,没有半点苍老的痕迹,只有时光沉淀下的魅力。

可时光何曾对谁偏心?

他的好状态,完全是得益于他长年累月地运动。

无论平时有多忙,他都会抽出时间去锻炼身体。

或跑步、或跳绳,总之,运动已然成了他生命中不可或缺的一部分。

在今年的7月份,他更是以50岁的年纪,挑战了横劈一字马的练习。

训练刚开始的时候,他的身体也很僵硬,即便是在教练的帮助下,也离地面还有大段的距离。

可他坚持打卡了40多天,每天进步一点点,终于,在8月16号的时候完成了挑战。



想起周润发说过的一句话:“早些运动,那么在80岁的时候,就可以拥有40岁的身体了。”

运动不会让时间停下脚步,但会是对抗衰老最好的法宝。

有科学研究表明,长期运动的人,身体细胞再生能力会在无形中提高,身体机能可以保持在一个较为旺盛的状态。

汗水会带走身体的废物,让皱纹减少或延缓出现,使皮肤保持紧致,看上去自然就比同龄人年轻。

人到中年,请务必让自己动起来,或许短时间内还看不出差异。

可日子久了,那些流过的汗水和付出的努力,自会延缓你的老去,让你活得更加年轻肆意。



《青春》里有这样一句话:“青春不是年华,而是心境。”

人的衰老,往往不是从长出第一根白发和一条皱纹开始的,而是从心态变老的那一刻开始的。

所以才有人明明年纪轻轻,却看上去已经尽显“中年油腻”。

一个人,只有在心态上保持年轻,才能无畏时光的辗转和岁月的流觞。

真人秀《出彩中国人》中,来过一支特殊的芭蕾舞团:



她们的团员平均年龄已经52岁,几乎完全没有舞蹈功底,都是在中年或是退休以后才开始接触的芭蕾舞。

虽然并非科班出身,动作和专业舞者也有所差距,可她们依旧全身心地投入,尽力展现出自己最好的状态,获得了评委们的满堂喝彩。

在被问到“中年学舞是否辛苦时”,她们也毫不避讳地答说:

“非常辛苦,尤其是刚开始上软度课的时候,也有过惨叫到掉眼泪的时刻。可学芭蕾是她们从小的梦想,现在好不容易有了时间,不想因为年龄而却步。”

寥寥数语,却戳到了多少人的痛楚?

有太多人在年纪面前望而却步,以年龄为借口,停下了自己前行的脚步。

可正如《中国合伙人》中的那一句:

“如果额头上终将刻上皱纹,那你便不让皱纹刻在心上。”

行至中年又怎样,除了你自己,依然没有人能定义你人生的轨迹。

年轻积极的心态,是时光最好的解药,当你能够凡事想开、笑口常开,年轻的容貌自会常在。

北京卫视曾采访过一位叫盛瑞玲的老太太,虽然已经92岁的高龄,身上却没有多少苍老的痕迹。

依旧是身材纤细、思维敏捷,时不时还会给人当模特拍条广告,或是和孙子来上一组时尚街拍。



采访的记者和周围的人都说,盛奶奶的状态全然不像近百岁的老人,纷纷向她取经,询问她保持年轻的“奥秘”。

盛奶奶则有些幽默地答道:“我忙着美丽,所以忘了老去。”

她平时就很是爱美,每天早晨都会用凉水洗脸,说是为了能更好地促进肌肤血液循环。

还会用市面上已经买不到的、“古董”级别的卷发筒来精心打理头发。

每次出门,也会仔细地搭配好服饰,无论是国风的汉服、旗袍,还是颇受年轻人喜欢的各类时装,她都能穿出一番韵味。

许多网友称,看见盛奶奶这样,感觉好像变老也没什么可怕的。

是啊,没有谁规定过什么样的年龄,才是最好的年纪。

二十岁有二十岁的靓丽,三十岁有三十岁的魅力,四十岁有四十的大气。

哪怕青春不再,朱颜已改,可只要那颗爱美的心未曾改变,就能拥有自己独一无二的星光熠熠。



前阵子,有则新闻上了热搜:



51岁的TVB知名演员马浚伟,在微博上晒出了他考取香港公职人员的凭证。

这已经不是他第一次进修学习,早在几年前,他就考取了北京大学光华管理学院,去攻读EMBA。

有网友留言称:“他好爱学习啊,不是考研就是考编。长相和年轻时候都没有太大差别,好像不会老似的。”

曾国藩说:“书味深者,面自滋润。”

让人年轻的方法不是开美颜、开特效,而是打开书籍去学习,去遨游在知识的海洋里。

当诗书才情藏于心中,生命自会变得厚重而丰盈。

倪萍分享过这样一段往事,说她原先在山东省话剧院的时候,当时的院长就曾告诫他们同批次的年轻人:

未来的竞争别比谁漂亮,美人早晚有天会迟暮,只有多读书,气质才会变得出众,那才是谁都带不走的东西。

她也把这些话听了进去,多年以来,她都保持着每周读一本书的习惯。

慢慢地,她也尝到了读书学习的甜头。

所以即便是到了今天这样的年纪,依然能够从容优雅地出现在大众的视野前。

所谓:“腹有诗书气自华。”

学习是灵魂最好的滋养品。

那些你读过的书,或汲取到的知识,或许不会字字句句都记得住。

但它们会埋藏在你的脑海里,沉淀在你的谈吐修养中,让你岁月的长河中历久弥新,渐渐拉开和同龄人之间的差距。



很是认同作家壮一的一句话:“一个人的脸,就是一张履历表。”

这世上,何来那么多平白无故的年轻貌美?

尤其是到了中年以后,人生半坡,谁不是肩上的担子重如山,身上各有各的难?

可偏偏就有人依旧如少年般绚烂,和油腻二字扯不上半点关系。

不是受到时光的厚爱,而是他们足够自律,用充足的睡眠和长期的运动,去抗衡岁月的侵袭。

不畏年龄的增长,让自己保有年轻的心境,去汲取新的养分和能量,为自己的人生开拓更多的可能性。

在烟熏火燎的生活中,依旧保持一颗爱美之心,竭尽全力地去绽放自己。

点个【在看】,或许没有人能够永远年轻,唯愿我们能在时光里越活越好。

往后余生的每一天里都能步履轻盈、灵魂丰盈。

作者 | 苏绾,想要用文字治愈你心底的荒凉。

主播 | 夏萌,用我的声音温暖你的睡前时光。

图片 | 网络(如有侵权请联系删除)
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