哲思 | 不断强大自己的4个好习惯

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作者: ethan.wu | 时间: 2022-6-23 15:36:55 | 英语家园|
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发表于 4 天前| 显示全部楼层 |阅读模式
《格言联璧》有言:“自强之外,无上人之术。”

意思是,强大自己,是胜过他人的不二法门。

唯有迎难而上,不断强大自己,才能得到命运的馈赠,世界也会对你和颜悦色。


                                


经常运动

村上春树说:

“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

身体好,就是一个人最了不起的才华。

每天规律作息,运动健身,看似没必要,其实拥有一个强大的身体,比什么都重要。

因为人生就是一场长跑,有健康的体魄,才能成为最后的赢家。

古语有云:“留得五湖明月在,不愁无处下金钩。”

拥有健康,哪怕你身处低谷,孤立无援,都有逆风翻盘的可能;

失去健康,就算你日进斗金,富甲一方,都会在瞬间化为泡影。

强大你的身体,健健康康地活着,就是你最大的资本和底气。


                                


                                


摆脱精神内耗

知乎上有个问题:“一个人活得很累的根源是什么?”

高赞回答说:“不是能力问题,不是外貌问题,而是没能处理好与自己的关系。”

确实,很多时候,人之所以感到痛苦,不在于事情本身,而在于我们内心的冲突。

内耗的过程,就像是用一把勺子,慢慢将自己掏空。

不多想。从当下每一刻做起,遏制住精神内耗的思想源头,清空焦虑,活在今天;清空纠结,活在当下。

不空想。思虑一千次,不如去做一次;犹豫一万次,不如去行动一次。很多事情,没有想象中那么棘手,尽管放心大胆地去做。只有行动,才是成功的保证。

不乱想。杨绛先生在《一百岁感言》中说:“我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”

唯有自己能够肯定自己,才能得到世界的肯定。

一个强大的人,懂得在无人鼓励和肯定,甚至是打击的情况下,依然坚持安慰自己、鼓励自己,自信笃定地坚持做自己。


                                


                                


提升认知

季羡林说:“一个人年纪变大了,最怕思想僵化。”

心理学上有个“个人构念论”。

意思是一个人认知,是由过去的见识、经历、思维、期望、评价,等等形成的观念。

每次遇到相同或相似的场景时,我们习惯用以往的经验作出判断。

当一个人的认知水平很低的时候,他脑海中的构念就会趋向单一,缺乏弹性,因而做出来的决策就很狭窄。

当一个人的认知水平很高的时候,脑海中的构念就会更多元,因此决策会更灵活。

固执己见的人,认识水平低,不愿意接受新的事物,活在自己的世界里。

长此以往,他的格局只会越变越小,最终被时代抛弃。

所以,你只有不断提升自己,强大认知,才能终身受益。

苏轼有一句名言:“博观而约取,厚积而薄发。”

千万不要抱着一成不变的态度去生活,因为总会有一些改变超出了我们固有的认知。

见天地,见众生,强化自己的认知,主动成长进步,你未来的路才能越走越宽。


                                


                                


反思自我

海涅曾写道:“反省是一面镜子,它能将我们的错误清清楚楚地照出来,使我们有改正的机会。”

遇事只有善于反思自己,才能少走弯路,有所进步。

到了一定年纪会发现,最大的敌人,原来是自己。善于反省自己,是一个人最难、也是最重要的自律。

聪明人和愚蠢人的区别就是,聪明人同样的错误只犯一次,而愚蠢的人同样的错误犯多次,甚至是屡教不改。”

懂得反省的人,总会拯救自己,迎来幸运的转机;

不懂自省的人,终会被己所害,坠入无尽的深渊。

当过往的经验融合进人生的阅历之中,你也就成为了更好的自己。

本期编辑 | 王思楠

资料来源 | 十点读书、儒风大家、京博国学 ;图片来自网络
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